Làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều? | Vinmec
1. Xem lại cách phản ứng với vấn đề. Nhận thức là chìa khóa để thay đổi suy nghĩ. Vậy nên, mỗi lần bị suy nghĩ quá nhiều, bạn nên học cách phản hồi lại những suy nghĩ đó. Ví dụ như việc suy nghĩ quá nhiều ảnh hưởng như thế nào đến tâm trạng (cáu kỉnh, lo ...
Đọc thêm