Cách tập Skull Crushers hay còn gọi là tư thế nằm mở rộng cơ …
Điểm mấu chốt. Skull Crushers là một bài tập tuyệt vời để xây dựng khối lượng và sức mạnh ở cơ tam đầu của bạn. Đó cũng là một cách tuyệt vời để làm việc ổn định vai. Hãy nhớ rằng: tên của bài tập nghe có vẻ …
Đọc thêm![](/images/whatsapp.png)