11 bài tập chữa đau vai gáy cực kỳ hiệu quả và đơn giản!
1. Xoay cổ – Bài tập cho người đau vai gáy. Đây là một động tác duỗi cơ nhẹ nhàng được sử dụng để giải tỏa căng thẳng, xoa dịu phần cơ xung quanh cổ bạn. Bạn có thể thực hiện bài tập trị đau vai gáy này theo các bước sau: 2. Căng cơ duỗi cổ – …
Đọc thêm